martes, 3 de febrero de 2015

Regimnasiando, cambio en el Body Express

Rememorando el Double Twister

Después de unas largas vacaciones gimnasiales, he conseguido unir la suficiente fuerza de voluntad para retomarlo, y aunque el sábado fue cuando me pasé por ahí a sudar (de manera que el domingo y ayer sufrí las adecuadas agujetas), hoy he retomado el Body Express (circuito de máquinas), viendo que han vuelto a cambiar. Este año parece que no se lleva el máquina-alfomra-máquina, sino que vuelve a ser solo máquina, todas en modalidad "fuerza" (es decir, peso alto, ritmo 1-3) y divididas según grupos musculares (hoy los hados han sido benévolos, tocaba cuadro inferior). Además, es a doble vuelta, 45 segundos en cada máquina y 30 de descanso entre cada una. 

A eso le sumamos un poco de cardio, y con un poco de constancia a intentar mantener una regularidad, sin necesidad de llegar a los agobios del verano para la operación bikini.

No obstante, prometo no ponerme el bikini para ir a la playa.
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